Ванны. Методы водного лечения с помощью лечебных ванн

С давних времён вода использовалась как ценное лечебное средство. Во всех крупных древних цивилизациях купание[1] считалось важной мерой поддержания здоровья и профилактики заболеваний, а также высоко ценилось за свои терапевтические свойства. Ведическая литература содержит многочисленные ссылки на эффективность воды в лечении болезней.

В наше время терапевтическая ценность воды стала известна благодаря Винценту Присницу, отцу Себастьяну Кнейппу, Луису Куне и другим первопроходцам водолечения[2]. Они подняли этот метод до уровня законного и с успехом использовали его для лечения практически всех известных болезней. В европейских странах есть множество курортов, где лечебные ванны используются в качестве основного оздоровительного средства[3].

Вода благотворно влияет на человеческий организм: выравнивает кровообращение, повышает мышечный тонус, улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ. Она также тонизирует деятельность потовых желёз, помогая выводить из организма повреждённые клетки и токсичные вещества[4].

Общая градация температуры воды такова: холодная – от 10°С до 18°С, нейтральная – от 32°С до 36°С, и горячая – от 40°С до 45°С. Выше 45°С вода теряет свою лечебную ценность и может даже оказывать разрушительное воздействие.

Ниже приведены основные методы водного лечения, которые могут быть использованы при многих заболеваниях в домашних условиях.

Сидячие ванны

Сидячая ванна – одна из самых полезных форм гидротерапии. Как видно из названия, этот метод задействует только бёдра и область живота ниже пупка. Для этих целей используется специальная ёмкость (таз), наполняемая водой так, чтобы покрыть бедра и живот ниже пупка, когда пациент садится в неё – обычно для этого требуется 15—20 литров. Сидячие ванны могут быть холодными, горячими, нейтральными или контрастными.

Холодная сидячая ванна

Температура воды должна быть 10—18^оС, длительность процедуры, как правило, составляет 10 минут, но при определённых условиях может варьироваться от 1 до 30 минут. Если пациенту холодно или он очень слаб, можно погрузить его ноги в горячую воду одновременно с принятием сидячей ванны.

Пациент должен быстро тереть живот по направлению от пупка вниз и вокруг туловища грубой влажной тканью. Лодыжки, стопы и верхняя часть туловища во время и после процедуры должны оставаться полностью сухими. Чтобы согреться после холодной ванны, следует принять умеренную физическую нагрузку, например, йогические упражнения.

Холодная сидячая ванна – обычное средство при большинстве заболеваний. Она помогает при запорах, расстройстве желудка, ожирении, а также нормализует функции выделительных органов. Кроме того, она полезна при нарушениях менструального цикла, хронических инфекциях матки, воспалительных заболеваниях малого таза, геморрое, застойных болезнях печени, хроническом застое предстательной железы, импотенции, бесплодии, смещениях матки и яичников, расширении желудка и толстой кишки, поносах, дизентерии, кровотечении из мочевого пузыря и т. д. Холодную ванну не следует применять при остром воспалении органов малого таза и брюшной полости, яичников, болезненных сокращениях мочевого пузыря, прямой кишки или влагалища.

Горячая сидячая ванна

Такие ванны обычно принимаются в течение 8—10 минут при температуре 40—45°С, причём начинать следует с 40°С, постепенно увеличивая температуру. Живот тереть не нужно. Перед началом процедуры пациент должен выпить стакан холодной воды, а на голову сделать холодный компресс. Горячая ванна облегчает болезненные менструации, боли в органах малого таза, болезненное мочеиспускание, воспаление прямой кишки, мочевого пузыря и болезненный геморрой. Она также полезна при увеличении предстательной железы, болезненных спазмах мочевого пузыря, радикулите, невралгии яичников и мочевого пузыря. Сразу же после горячей ванны следует принять холодный душ.

Следует быть осторожным, чтобы не простудить пациента после ванны. Процедуру следует прекратить, если пациент чувствует головокружение или жалуется на сильную боль.

Сидячая ванная нейтральной температуры

Температура воды должна находиться в пределах 32—36°С. В этом случае также не стоит тереть область живота. Такие ванны принимаются от 20 минут до часа. Нейтральная сидячая ванна помогает снять все острые воспалительные заболевания: острый катар мочевого пузыря и уретры, подострые воспаления в полости матки, яичниках и трубах. Она также снимает невралгии маточных труб или яичек и болезненные спазмы влагалища. Кроме того, нейтральная сидячая ванна представляет собой средство седативного лечения эротомании у обоих полов.

Контрастная сидячая ванна

Также известна как отвлекающее средство. Температура горячей ванны должна составлять 40—45°С, холодной – 10—18°С. Пациент должен сидеть в горячей ванне 5 минут, затем в холодной 3 минуты. Продолжительность процедуры – 10—20 минут. Голову и шею следует охлаждать с помощью холодного компресса. Процедуру следует завершать, плеснув холодной воды на бёдра. Такая ванна облегчает хронические заболевания органов малого таза, такие как сальпингит, воспаление яичников, целлюлит, а также различные невралгии мочеполовых органов, ишиас и люмбаго.

Ванна для спины

Спинная ванна – ещё одна важная форма гидротерапии, обеспечивающая успокаивающее действие на позвоночник, тем самым воздействуя на нервную систему. Процедура проводится в ванне специальной формы, которая приподнимает спину пациента и обеспечивает поддержку головы. Вода может быть холодной, нейтральной и горячей. Уровень воды – 4—6 см., длительность процедуры – 3—10 минут.

Холодная спинная ванна снимает раздражение, усталость, гипертонию и волнение. Она полезна при почти всех нервных расстройствах: истерии, припадках, психических нарушениях, потере памяти и парциальном давлении. Нейтральная спинная ванна оказывает успокоительно и седативное действие, особенно для нервных и раздражительных людей. Она идеальна для лечения бессонницы, а также снимает напряжение в позвоночнике. Продолжительность такой ванны составляет 20—30 минут. Горячая ванна, наоборот, стимулирует нервы, особенно когда они находятся в подавленном состоянии, снимает позвоночные боли при спондилите и мышечные боли в спине, боли при ишиасе, а также желудочно-кишечные расстройства.

Полное влажное обёртывание

Это процедура, при которой всё тело заворачивают во влажную простыню, которая, в свою очередь, завёрнута в сухое одеяло для регулирования испарения влаги. Одеяло должно быть расстелено на кровати так, чтобы верхний край находился примерно на 20 сантиметров ниже изголовья. Смоченная в холодной воде и отжатая простыня расправляется на одеяле так, чтобы её верхний край находился немного ниже верхнего края одеяла. Пациент ложится на простыню так, чтобы плечи находились примерно на 8 сантиметров ниже верхнего её края. Влажная простыня тщательно оборачивается вокруг тела, плотно подворачиваясь между ногами и между туловищем и руками, а также вокруг плеч и шеи. Подобным образом вокруг тела плотно оборачивается одеяло, нижняя часть заворачивается вверх, на ноги. Ниже подбородка следует положить полотенце, чтобы защитить лицо и шею от соприкосновения с одеялом и исключить попадание под него наружного воздуха. Голову следует покрыть влажной тканью, чтобы она оставалась холодной. Ноги должны быть тёплыми в течение всей процедуры. Если ноги холодные, нужно положить к ним бутылки с горячей водой, чтобы ускорить реакцию. Процедура длится от 30 минут до часа, пока больной не начнёт обильно потеть. После этого ему можно дать выпить холодной или горячей воды.

Такое обёртывание полезно при лихорадке, особенно при брюшном и возвратном тифе, а также в случае бессонницы, эпилепсии и судорог у детей. Оно помогает в лечении хронического насморка, бронхита, ревматизма и ожирения.

Горячие ножные ванны

Эта процедура подразумевает погружение ног пациента в ванну, таз или ведро с горячей водой (40—45°С). Перед принятием такой ванны следует выпить стакан воды, а тело накрыть одеялом, чтобы из ванны не выходило тепло и пар.

Голову следует защитить холодным компрессом. Длительность процедуры, как правило, от 5 до 20 минут, после неё следует принять холодный душ.

Горячая ванна для ног стимулирует непроизвольные сокращения мускулатуры матки, кишечника, мочевого пузыря, других органов малого таза, и брюшной полости, облегчает растяжения связок голеностопного сустава, боли в суставах, головные боли, вызванные гиперемией головного мозга и простудой. Женщинам она помогает восстановить менструацию при задержке, за счёт увеличения притока крови, особенно к матке и яичникам.

Холодные ножные ванны

Потребуется небольшая ванна или ведро, заполненное на 8—10 сантиметров водой с температурой от 7 до 13°С. Ноги полностью погружаются в воду на 1—5 минут, при этом их необходимо постоянно растирать – либо с помощью другого человека, либо нога об ногу.

Холодная ванна для ног длительностью в 1—2 минуты облегчает гиперемию головного мозга и маточные кровотечения. При условии длительного применения помогает в лечении растяжения связок и сухожилий, воспалённой косточки на большом пальце ноги. Не следует применять такую ванну при воспалительных заболеваниях мочеполовых органов, печени и почек.

Баня

Парная баня – одна из важнейших проверенных временем водных процедур, стимулирующая потоотделение самым естественным образом. Пациент, одетый только в небольшую набедренную повязку или нижнее бельё, садится на стул в специальном помещении. Прежде чем войти в парную, нужно выпить 1—2 стакана холодной воды, а голову покрыть холодным полотенцем. Продолжительность процедуры – 10—20 минут, или до начала потоотделения. Сразу же после бани следует принять холодный душ.

Очень слабым пациентам, беременным женщинам, кардиологическим больным и людям с высоким артериальным давлением противопоказаны такие процедуры. Если пациент ощутил головокружение или ухудшение самочувствия во время процедуры, его следует немедленно вывести из парной, дать выпить стакан холодной воды и умыть холодной водой лицо.

Баня помогает устранить вредные вещества с поверхности кожи, улучшает циркуляцию крови и активность тканей. Она облегчает ревматизм, подагру, проблемы избытка мочевой кислоты и ожирение. Баня также полезна при всех формах хронической токсемии, невралгиях, хроническом нефрите, инфекции, столбняке и мигренях.

Ванны с погружением

Также известны как полные ванны. Процедура проводится в ванне, оборудованной кранами с холодной и горячей водой. Ванна может быть холодная, нейтральная, горячая, переменной температуры или контрастная.

Холодная ванна

Принимается от 4 секунд до 20 минут при температуре от 10 до 23,8°С. Перед погружением в ванну нужно облить холодной водой голову пациента, а потом обернуть голову, шею и грудь холодным мокрым полотенцем. В процессе принятия ванны пациент должен энергично растирать тело, а после ванны быстро обсушиться полотенцем и завернуться в одеяло. При благоприятном климате следует выполнить умеренные физические упражнения.

Такая ванна помогает снизить жар. Кроме того, она улучшает состояние кожи при длительности 5—15 секунд после продолжительной горячей ванны, путём стимуляции кровеносной и нервной систем.

Этой процедуры следует избегать маленьким детям и очень пожилым людям, а также в случае острого воспаления некоторых внутренних органов: остром перитоните, гастрите, энтерите, воспалениях матки и яичников.

Ванна с переменной температурой

Пациент погружается в ванну с температурой воды 31°С, затем температура снижается на градус в минуту, пока не достигнет 25°С. Процедура продолжается, пока пациент не начнёт дрожать от холода. Такая ванна нужна, чтобы избежать нервного потрясения от внезапного погружения в холодную воду. Она назначается при лихорадке с периодичностью в три часа.

Также ванна переменной температуры эффективно снижает температуру, за исключением случаев малярийной лихорадки. Кроме того, она оказывает общее тонизирующее действие, повышает жизненное сопротивление и дают энергию сердцу.

Нейтральная ванна

Принимается 15—60 минут при температуре 26—28°С. Длительность может быть увеличена по желанию пациента без каких-либо вредных последствий, поскольку температура воды близка к температуре тела. Нейтральная ванна снижает частоту пульса без изменения частоты дыхания.

Эта процедура – лучшее успокаивающее средство. Поскольку такая ванна стимулирует деятельность кожи и почек, её следует применять при любых состояниях, связанных с этими органами. Она также полезна при органических поражениях головного и спинного мозга, хронических воспалительных заболеваниях, таких как менингит, ревматизм и артрит.

Нейтральная ванна длительностью 30—60 минут очень полезна при водянке, спровоцированной сердечной или почечной болезнью. Она также помогает при множественных невритах, алкоголизме и других наркотических привычках, хронической диарее, перитоните, хронических поражениях органов брюшной полости. В таких случаях ванны следует принимать ежедневно, по 15—30 минут. Такая ванна полезна при токсемических состояниях, вызванных диспепсией и зудом.

Нейтральные ванны не следует назначать при определённых случаях экземы и других кожных заболеваниях, при которых вода усугубляет течение болезни, а также в случае крайней сердечной слабости.

Горячая ванна

Принимается в течение 2—15 минут при температуре 36,6—40°С. Как правило, начинают процедуру при 37°С, а затем постепенно повышают температуру до нужной, добавляя горячую воду. Перед погружением пациенту следует выпить холодной воды, а также смочить холодной водой голову, шею и плечи. Холодный компресс на голове следует оставить на всё время процедуры. Такая ванная успешно используется при водянке, когда имеет место чрезмерная потеря тонуса сердца и крови. Она также облегчает капиллярный бронхит и бронхиальную пневмонию у детей, снимает застой в лёгких и активизирует кровоток в коже и мышцах. Процедуру следует прекратить, как только кожа начнёт краснеть.

При пневмонии или задержке менструации температуру воды следует повышать от 37,7 до 40°С в течение 30—45 минут. Ванна принимается в день, когда должна быть менструация, и повторяется 2—3 дня подряд. При дисменорее температуру следует повышать от 38 до 44,4°С в течение 15 минут.

При хроническом бронхите следует принимать очень горячую ванну в течение 5—7 минут, сопровождая процедуру растиранием. Это уменьшит застой слизи и принесёт мгновенное облегчение. При необходимости, после ванны на кожу можно нанести масло.

Горячая ванна – ценное средство лечения хронического ревматизма и ожирения. Она приносит мгновенное облегчение боли, вызванной камнями в желчном пузыре и почках. Горячую ванну не следует принимать при органических заболеваниях головного или спинного мозга, в случаях сердечной слабости и гипертрофии сердца.

Ванна с английской солью

Ванна наполняется доверху с температурой воды примерно 40oC. В воде растворяется 1—1,5 кг. английской соли. Пациент должен выпить стакан холодной воды, накрыть голову холодным полотенцем и лечь в ванну, полностью погружая туловище, бёдра и ноги, примерно на 15—20 минут. Лучшее время для этой процедуры – непосредственно перед сном. Она полезна в случаях пояснично-крестцового радикулита, люмбаго, ревматизма, диабета, неврита, простудах и катарах, расстройствах почек и других проблемах избытка мочевой кислоты.

Меры предосторожности при приеме ванн

Во время приёма этих лечебных ванн необходимы определённые меры предосторожности. Следует избегать ванн с погружением в течение трёх часов после еды и за час до неё. Местные ванны – сидячие и ножные – можно принимать уже через два часа после еды. Для ванны должна использоваться чистая прозрачная вода, причём её не следует использовать повторно. Для получения желаемого эффекта при приёме ванны следует строго придерживаться указанной температуры и длительности. Для контроля температуры тела под рукой всегда должен быть термометр. Женщинам не следует принимать ванны любого типа во время менструации. Во время беременности можно принимать только сидячие ванны, до окончания третьего месяца.

Холодный компресс

Это средство локального применения в виде ткани, смоченной в холодной воде и отжатой. Ткань складывают в широкую полосу и погружают в холодную воду или воду со льдом. Обычно применяется на голову, шею, грудь, живот и спину. Холодный компресс – эффективное средство при воспалительных заболеваниях печени, селезёнки, желудка, почек, кишечника, лёгких, головного мозга, органов малого таза и так далее. Он также полезен при лихорадке и заболеваниях сердца. Холодный компресс успокаивающе действует при воспалениях кожи и слизистой глаз. При повреждении глазного яблока холодный компресс должен чередоваться с короткой припаркой.

Согревающий компресс

Это тот же холодный компресс, но сформированный таким образом, чтобы приносить тепло. Согревающий компресс состоит из трёх-четырёх слоёв ткани, смоченной в холодной воде, которая затем накрывается сухой фланелью или шерстяным одеялом, чтобы предотвратить циркуляцию воздуха и помочь накоплению тепла. Иногда такие компрессы ставятся на несколько часов. Продолжительность процедуры определяется местоположением обрабатываемой поверхности, характером и толщиной покрывающего слоя, и температурой воды. После снятия компресса кожу следует протереть влажной тканью и высушить полотенцем. Согревающий компресс применяется на горло, грудь, живот и суставы. Компресс на горло снимает боль в горле, хрипоту, облегчает течение тонзиллита, фарингита и ларингита. Компресс на область живота помогает тем, кто страдает от гастрита, повышенной кислотности, диспепсии, желтухи, запоров, диареи, дизентерии и других болезней органов брюшной полости. Компресс на грудь облегчает простуду, бронхит, плеврит, пневмонию, лихорадку, кашель и прочие проблемы органов дыхания, а компресс на суставы помогает при воспалительных процессах, ревматизме, ревматическом полиартрите и растяжениях.

 

Список литературы:

[1] Bender T. et al. Hydrotherapy, balneotherapy, and spa treatment in pain management //Rheumatology international. – 2005. – Т. 25. – №. 3. – С. 220—224.

[2] Булич Э. Г., Муравов И. В. ЗДОРОВЬЕ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ВОСПИТАНИЕ В СИСТЕМЕ ЦЕННОСТЕЙ СОВРЕМЕННОЙ ЦИВИЛИЗАЦИИ //ВІСНИК. – 2011. – С. 63.

[3] Geytenbeek J. Evidence for effective hydrotherapy //Physiotherapy. – 2002. – Т. 88. – №. 9. – С. 514—529.

[4] Campion M. R. (ed.). Adult hydrotherapy: a practical approach. – Butterworth-Heinemann, 1990.

[5] Корзунова А. Очищение желудочно-кишечного тракта народными средствами. – Litres, 2017.