Анемия. Симптомы, причины и лечение

Анемия, что означает «недостаток крови» – одно из наиболее распространённых заболеваний, поражающих человека. Оно представляет собой нехватку красных кровяных клеток и обычно возникает в результате потребления рафинированных продуктов[1].

Кровь, текущая по нашим венам и артериям, на самом деле – живая ткань. Почти наполовину она состоит из красных кровяных клеток, переносящих кислород к тканям. Ежедневно в костном мозге образуется около триллиона новых клеток крови. Для производства этих клеток необходимо железо, белок и витамины, особенно фолиевая кислота и витамин В₁₂.

Красное красящее вещество, называемое гемоглобином, представляет собой белок, состоящий из органических соединений железа – «гема». Глобин – серосодержащий белок, составляющий 96% молекулы. Производство гемоглобина зависит от достаточного потребления железа и белка. Срок жизни эритроцитов – около 120 дней, они разрушаются и заменяются ежедневно. Уровень гемоглобина в крови человека должен составлять 10%, то есть 15 г на 100 мл крови, или 5 миллионов красных клеток на миллиметр. Снижение содержания гемоглобина приводит к анемии и последующему снижению способности крови переносить кислород к тканям.

Симптомы анемии

Истощённый вид, преждевременные морщины, сероватая кожа, скучный и усталый взгляд – основные симптомы анемии[2]. Кроме этого, она может проявляться ухудшением памяти, слабостью, головокружением, усталостью, недостатком энергии, одышкой при физической нагрузке, медленным заживлением ран, головными болями, депрессией, бледностью пальцев, губ и мочек ушей. Пациент, как правило, жалуется на слабость, лёгкую усталость, недостаток энергии и головокружение.

Причины анемии

Есть две основные причины анемии. Она может возникнуть в результате сниженного или недостаточного формирования красных кровяных телец, вызванного дефектом костного мозга или недостаточным потреблением витаминов, железа и белка. Сильная кровопотеря в результате травмы, геморроидального кровотечения и обильных менструаций тоже может вызвать анемию, как и недостаток соляной кислоты в желудке, необходимой для переваривания железа и белка. Эмоциональное напряжение, тревога и беспокойство могут нарушить выработку соляной кислоты в организме. Анемия также может быть вызвана целым рядом препаратов, разрушающих витамин Е или деактивирующих питательные вещества, необходимые для производства кровяных клеток. Хронические заболевания, например, туберкулёз, сопровождаемые кровотечением, могут также привести к анемии.

Другая, хоть и малоизвестная причина анемии – кишечные паразиты и черви[3]. Нематоды, острицы, круглые и ленточные черви питаются кровью и витаминами. 25 нематод могут потреблять 15 г крови за сутки, солитёр может спровоцировать острый дефицит витамина В₁₂. Симптомы наличия кишечных червей – зуд в прямой кишке, беспокойство в ночное время, дурные сны, диарея, неприятный запах изо рта, тёмные круги под глазами и постоянное желание есть. От некоторых видов паразитов может помочь чеснок. Также эффективны свежая папайя и тёртая сырая морковь. После успешного избавления от кишечных червей следует соблюдать идеальную чистоту, чтобы предотвратить рецидив.

Лечение анемии

Анемию гораздо легче предотвратить, чем лечить. Повышенное потребление железа в юношеском возрасте может помочь в профилактике железодефицитной анемии.

Крайне важное значение в лечении анемии имеет диета. Практически все питательные вещества нужны для производства эритроцитов и гемоглобина, а также ферментов, требующихся для их синтеза. Рафинированные продукты – белый хлеб, очищенный рис, сахар и десерты подвергают организм дефициту железа. Железо всегда должно приниматься в своей органической форме, поскольку использование неорганических соединений может оказаться опасным. Это разрушает защитные витамины и ненасыщенные жирные кислоты, вызывая серьёзные повреждения печени или даже преждевременные роды. Распространёнными продуктами, богатыми органическим железом являются пшеница и пшеничная крупа, коричневый рис и шлифованный рис, зелёные листовые овощи, капуста, морковь, сельдерей, свёкла, помидоры, шпинат, яблоки, ягоды, вишни, виноград, изюм, инжир, финики, персики и яйца. Доказано, что потребление железа как такового не поможет в восстановлении уровня гемоглобина. Кроме этого, необходимо достаточное потребление белка, следовательно, в рационе должно быть адекватное количество белка высокой биологической ценности, как, например, в молоке, сыре и яйцах. Для эффективного использования железа в процессе выработки гемоглобина также необходима медь.

Витамин В12 обязателен для профилактики и лечения анемии. Он содержится в животном белке, особенно в органическом мясе, например, почках и печени. Тяжёлая мясная пища часто ассоциируется с высоким гемоглобином и высоким уровнем красных кровяных клеток, но она имеет свои недостатки. Одной из причин анемии является кишечное гниение, которое в первую очередь вызывается высоким содержанием мяса в рационе. Кроме того, мясо становится всё более опасным из-за распространённых в наше время заболеваний животных. Существуют альтернативные источники витамина В₁₂ – например, молоко, яйца, сыр и арахис. Зародыши пшеницы и соевых бобов также содержат некоторое количество этого вещества. Вегетарианцам следует включать в свой рацион достаточное количество молока, молокопродуктов и яиц.

Для профилактики анемии очень важно наличие в рационе всех витаминов В-комплекса, куда входит и витамин В₁₂. Хорошей страховкой от этого заболевания является лактоововегетарианская диета, которая подразумевает содержание полноценного белка и витамина В₁₂. Кроме того, хороший источник качественного белка – пивные дрожжи.

Достаточное потребление аскорбиновой кислоты необходимо для поглощения железа. В день следует съедать по меньшей мере две порции цитрусовых и других продуктов, богатых аскорбиновой кислотой.

Говоря о лечении анемии, нельзя не упомянуть свёклу. Свекольный сок содержит калий, фосфор, кальций, серу, йод, железо, медь, углеводы, белки, жиры, витамины В₁, В₂, ниацин, В₆, С и Р. Благодаря высокому содержанию железа, свекольный сок восстанавливает и активизирует красные кровяные клетки, снабжает организм свежим кислородом и способствует нормализации везикулярного дыхания.

Водное лечение анемии

Холодная ванна – одно из наиболее ценных лечебных мероприятий при анемии. Больному следует принимать ванны с тщательно контролируемой переменной температурой дважды в день. Рекомендуются холодные растирания, горячая ванна с английской солью длительностью 5—10 минут раз в неделю, а иногда – банные процедуры в парной. Особенно полезны солнечные ванны, так как солнечный свет стимулирует выработку эритроцитов.

Есть и другие важные факторы, полезные в лечении анемии. Глубокое дыхание и лёгкие физические упражнения, так как ходьба и йогические асаны, поднимают общий тонус организма. Рекомендуются сарвангасана, пасчимоттанасана, уттанпадасана и шавасана. Массаж также помогает держать уровень крови в норме.

Список литературы:

1. Волкова С. Анемия и другие болезни крови. Профилактика и методы лечения. – Litres, 2017.
2. Pirker R. Symptoms of anemia //Recombinant Human Erythropoietin (rhEPO) in Clinical Oncology. – 2008. – С. 307—315.
3. Ингерлейб М. Избавление от паразитов: лямблий, червей, глистов. – Litres, 2017.